Les 10 avantages du fenugrec | Promotion -35%

Pendant longtemps, les êtres humains ont compris la vertu des plantes dès le début et les ont utilisées. Ces connaissances ont été transmises de génération en génération et aujourd'hui certaines de ces plantes sont encore utilisées dans de nombreux cieux.

C'est le cas du fenugrec. Aussi appelé senégrain ou trigonelle, le fenugrec est une plante herbacée de la famille des Fabacées, mais surtout les dicotylédones communément appelées légumineuses.

Il est principalement utilisé pour des raisons médicinales et pour la consommation quotidienne. Voici les 10 avantages du fenugrec.

Qu'est-ce que le fenugrec?

Pour mémoire, il s'agit avant tout d'une plante originaire du Moyen-Orient, plus précisément en Egypte et en Inde (1).

Elle se serait répandue très rapidement au bord de la Méditerranée, c'est-à-dire dans les pays qui s'y trouvaient.

Le fenugrec est une plante très ancienne que les Égyptiens utilisaient pour embaumer leurs morts ou pour soigner les brûlures.

Un papyrus avec le nom du papyrus Eber, datant de 1500 avant JC. C., a été témoin de son utilisation par les communautés égyptiennes à cette époque.

Des personnages célèbres de la Grèce antique ont également utilisé cette célèbre plante. Entre autres, le célèbre médecin grec Hippocrate l'a également mentionné comme remède à certaines maladies.

Le médecin grec du premier siècle avant Jésus-Christ. Dioscorides l'a également recommandé pour traiter les infections utérines et d'autres types d'inflammation.

Les Romains l'utilisaient également pour nourrir leurs vaches et leurs chevaux, d'où leur nom latin «foenum graecum», qui signifie «foin grec». Cette plante est présente dans la pharmacopée française depuis le 17ème siècle.

Le fenugrec est une plante annuelle dont la hauteur est comprise entre 20 et 50 cm. Ses feuilles sont composées de trois folioles et ovales. Les fruits sont jaune jaunâtre et ont une forte odeur rappelant le foin.

Les fruits sont des gousses qui contiennent des graines oblongues, mucilagineuses et anguleuses très dures.

Ils ont un goût légèrement amer. Le funegrec est cultivé dans des sols non cultivés et aime les climats tempérés et non pluvieux. C'est une plante très demandée en médecine traditionnelle et en médecine moderne.

composition

Le fenugrec est une plante extraordinaire. qui se compose de plusieurs éléments

  • Premièrement, il contient de nombreux oligo-éléments tels que le potassium, le soufre, le fer, le magnésium, le phosphore et d'autres dans une grande proportion.
  • De plus, il contient de nombreuses vitamines, principalement les vitamines A, B1 et C, qui sont importantes pour le bon fonctionnement de l'organisme.
  • Le Sénégalais contient une quantité importante de protéines, de lipides et de glucides.
  • Dans les fruits du fenugrec, vous trouverez des antioxydants et des acides tels que l'acide nicotinique.

Vous trouverez également des alcaloïdes, des flavonoïdes, de la lécithine et des saponines qui participent au bon fonctionnement des hormones sexuelles, des glandes endocrines et de la synthèse du cholestérol.

  • Le fenugrec contient également un acide aminé appelé 4-hydroxy-isoleucine, qui semble augmenter la production d'insuline de l'organisme lorsque la glycémie est trop élevée.
  • Les graines sénégalaises contiennent un pourcentage élevé de fibres mucilagineuses qui atteignent 40%.

Les 10 avantages du fenugrec

Contre la chute des cheveux et la calvitie

Le fenugrec est utilisé dans diverses cultures pour le soin des cheveux. Elle est aussi émolliente que réparatrice (2).

Pour les personnes souffrant de casse des cheveux, une application de poudre de fenugrec sur les cheveux aiderait à le réaffirmer.

En fait, il contient de nombreux nutriments qui renforcent la base des cheveux. Il peut également être utilisé comme shampooing naturel.

Lorsque vous commencez la calvitie, une application de poudre de cette plante peut vous guérir et vous assurer de garder vos cheveux.

La plante est riche en phytoestrogènes, elle aide à favoriser la pousse des cheveux. De plus, pour les personnes qui ont beaucoup de cheveux et surtout des cheveux crépus, ils peuvent utiliser de temps en temps des sénégalais pour faire le traitement.

Dans la lutte contre les pellicules, cette plante est très efficace. Appliquez simplement un masque capillaire à base de fenugrec qui peut vous débarrasser de toutes ces pellicules.

10 avantages des grains de fenugrec

Grains de fenugrec

Fenugrec pour promouvoir l'allaitement maternel?

C'est une herbe qui n'est pas recommandée pendant la grossesse, mais pendant la période d'allaitement, elle peut être très efficace.

Grâce à la diosgénine qu'il contient, le fenugrec possède une propriété galactogène, qui stimule la production de lait maternel chez les nouvelles mères.

Certains chercheurs ont montré que la consommation quotidienne de trois gélules de cette herbe pouvait augmenter la production de lait maternel chez les femmes jusqu'à 500%.

Il augmente non seulement le volume de lait maternel, mais améliore également sa qualité. Le bébé peut manger et éviter les risques de coliques et de gaz.

Il convient également de tenir compte du fait que les graines de la plante pourraient augmenter le volume des seins.

Il est également clair que d'autres études menées chez un nombre limité de femmes ont conclu que le fenugrec ne stimule pas la production de lait maternel (3).

Puisque toutes les femmes ont leur métabolisme, vous pouvez essayer le fenugrec pour augmenter la production de lait maternel. Si cela vous convient, parfait. Si c'est le cas, il aura recours à d'autres aliments pour produire plus de lait.

Lire: Les 10 avantages des graines de chia dans le corps

Avoir une belle peau

Dans les temps anciens, il était connu que l'utilisation de grains de fenugrec apaisait la peau contre les irritations et les affections cutanées.

Aujourd'hui, les graines peuvent être utilisées pour fabriquer un masque facial pour illuminer la peau et lui donner une bonne texture.

De plus, ils sont un bon remède contre les points noirs qui se développent parfois sur le visage. L'huile de fenugrec, appliquée sur le visage et la peau, a des propriétés anti-inflammatoires, mais aide également à lutter contre l'eczéma.

Pour avoir une peau sans taches ni boutons, optez pour cette plante extraordinaire. De plus, pour certaines affections cutanées, il vous guérira et vous permettra d'avoir le type de peau que vous avez toujours voulu.

La graine de fenugrec aide à combattre les ridules et les rides et, par conséquent, à lutter contre le vieillissement.

Un diurétique

Il purifie le corps et lui permet d'éliminer toutes les toxines que les médicaments et les aliments apportent.

Lorsque vous utilisez le sénégalais, vous pouvez être sûr que votre corps sera toujours propre et ne sera pas affecté par les toxines.

De plus, le fenugrec est un hépatoprotecteur naturel, ce qui signifie qu'il protège efficacement la foi.

Il élimine également les toxines qui sont stockées dans les reins et les protège des maladies telles que la stéatose hépatique et l'empoisonnement à l'éthanol.

Améliorez votre système immunitaire avec le fenugrec

Le fenugrec stimule le système immunitaire et, par conséquent, lui permet de réagir rapidement et rapidement à diverses attaques de l'extérieur.

Dans la Grèce antique; Dioscorides, physicien, botaniste et pharmacologue l'avait recommandé pour traiter les infections vaginales et certaines inflammations.

En médecine indienne, il est utilisé pour traiter les infections des voies urinaires, les infections utérines et vaginales.

La médecine moderne l'utilise beaucoup et la plante est officiellement enregistrée dans plusieurs pharmacopées depuis des siècles. Sur le marché, vous le trouverez sous forme de complément alimentaire ou en poudre que vous pouvez souvent prendre pour le soulager.

Un aphrodisiaque puissant

Pour améliorer vos performances sexuelles, rien de plus naturel que d'utiliser le fenugrec comme aphrodisiaque naturel.

Augmente le désir et l'appétit sexuel. De plus, il lutterait contre la frigidité et les risques d'impuissance sexuelle. Dans les temps anciens, les Arabes l'utilisaient pour améliorer leur libido.

Fenugrec pour augmenter le volume mammaire

Pour les athlètes qui souhaitent augmenter la taille de leurs seins, consommer des graines de fenugrec est le meilleur qu'ils peuvent faire (4).

Pour les femmes qui souhaitent augmenter la taille de leurs seins, c'est l'une des solutions naturelles que vous pouvez adopter.

Au lieu de dépenser une somme d'argent importante pour effectuer une chirurgie esthétique qui pourrait avoir des effets négatifs, pourquoi ne pas essayer cette solution naturelle sans effets secondaires?

Les graines de cette plante contiennent des nutriments qui stimuleront la production de certaines hormones sexuelles chez les femmes, en particulier les œstrogènes dans les seins.

Les vitamines A et C, ainsi que la lécithine, favoriseront le développement des tissus mammaires et des glandes.

Même s'il est vrai que cette plante peut donner du volume à vos seins, ne vous attendez pas à une augmentation assez substantielle au départ. Le développement sera progressif.

Stimulez votre appétit avec les sénégalais

De nombreuses solutions chimiques sont disponibles pour les personnes qui souhaitent prendre du poids ou qui souhaitent retrouver l'appétit.

Malheureusement, ces produits ont des effets secondaires et sont donc plus ou moins nocifs. D'un autre côté, si vous cherchez une solution naturelle pour l'appétit à chaque fois que vous mangez, prenez du fenugrec plus fréquemment.

Il a la capacité d'agir sur certaines de ses hormones et, par conséquent, de stimuler votre appétit. De plus, c'est un excellent moyen de prendre du poids.

Il est naturel et n'a aucun effet secondaire. Il est également utilisé dans le traitement de nombreuses maladies telles que l'anorexie, l'anémie et dans le cas de certains troubles digestifs.

Pour les athlètes ou quiconque souhaite augmenter le volume musculaire, la plante est fortement recommandée.

Tonifiez votre corps

Il y a beaucoup de gens qui souffrent de faiblesse dans leur corps. Ils se sentent faibles tout le temps. Cela est dû au manque de vitamines et de nutriments dans le corps.

Parfois, cette situation est due à certaines maladies. Pour avoir du tonus, le fenugrec semble une solution appropriée.

Vous pouvez le trouver en poudre ou en complément alimentaire qui vous permettra de renforcer tout votre corps. Il vous permettra de renforcer vos muscles et de vous donner de l'énergie.

En plus de la consommation de sports sénégalais et autres plantes médicinales, vous serez toujours plein d'énergie pour affronter vos journées.

Dans la culture asiatique, cette plante est utilisée par de nombreux professeurs et médecins d'arts martiaux traditionnels pour redonner de l'énergie à ceux qui en ont besoin.

Entretenez votre système cardiovasculaire

Aujourd'hui, de nombreuses personnes, jeunes et moins jeunes, sont exposées à des problèmes cardiovasculaires en raison de leur alimentation et de leur stress quotidien (5).

Le fenugrec contient une propriété appelée abaissement du cholestérol qui aide à protéger contre tous les problèmes cardiaques.

Avec la lécithine et le lipide hypocholestérolémiant qu'il contient, il vous permet de réguler le taux de cholestérol dans le sang.

Le taux de mauvais cholestérol diminue ensuite dans le sang et augmente celui des HDL. Il y aura une certaine fluidité dans la circulation sanguine, ce qui permettra au sein de nourrir correctement le système cardiaque.

Par conséquent, vous serez protégé contre des maladies telles que les accidents cardiovasculaires, l'hypertension et l'hypotension qui menacent la vie de nombreuses personnes dans le monde.

Consommez cette plante autant que possible pour préserver votre cœur contre toutes ces maladies.

revenu

Recettes pour agrandir vos seins

ingrédients

Vous aurez besoin

  • 200 g de graines de fenugrec
  • ½ tasse d'eau

préparation

Broyez vos graines de fenugrec.

Dans un ustensile, déposer la poudre de fenugrec obtenue. Ajoutez votre eau et mélangez bien.

Laisser reposer 10 minutes. Le mélange épaissit après un temps de repos. Appliquez-le sur vos seins.

Effectuez ce geste deux fois par semaine pendant 4 mois pour voir les effets.

10 bienfaits des feuilles de fenugrec

feuilles de fenugrec,

Thé au fenugrec

ingrédients

Vous aurez besoin de (6):

  • 2 cuillères à café de fenugrec
  • 1 tasse
  • 3 cuillères à soupe de feuilles de thé

préparation

Écraser les graines de fenugrec

Faire bouillir de l'eau dans une bouilloire

Retirez la bouilloire du feu et ajoutez les graines de fenugrec et les feuilles de thé vert.

Laisser reposer 5 à 10 minutes avant de servir à boire.

Vous pouvez utiliser d'autres herbes (menthe, thym …) au lieu du thé.

Valeur nutritive

Le thé est la deuxième boisson la plus consommée après l'eau. Il est considéré comme un élixir de jeunesse.

Grâce aux multiples flavonoïdes qu'il contient, le thé vous protège des maladies cardiovasculaires. En fait, il amincit les caillots sanguins, protège les parois des artères.

Ce qui a évidemment un réel impact sur votre système cardiovasculaire. Depuis plusieurs siècles, les physiciens ont pu établir la corrélation dans la Chine ancienne entre la consommation régulière de thé et la réduction de l'hypertension, des maladies cardiovasculaires et du cholestérol.

Le thé stimule également l'activité de vos munitions, c'est-à-dire les organes qui nettoient votre corps. Il est entendu que le terme rein, foie, peau, poumons désigne le système immunitaire.

Il stimule également le système digestif en étant un fluidifiant, un antifongique, un antiviral, un antibactérien et un antimicrobien. Vive le thé!

Quant au fenugrec, il vous donne du tonus, de l'énergie. Le fenugrec est également un excellent aphrodisiaque. Il stimule également un bon sommeil. Vous pouvez lire tous les avantages détaillés du fenugrec dans les premières lignes de cet article.

Précautions d'emploi

Le fenugrec n'a pas d'effets secondaires pour de nombreuses personnes lorsqu'il est consommé comme aliment. En Inde, les feuilles de fenugrec sont consommées comme légumes.

Certaines personnes ne supportent pas l'odeur du fenugrec. Cependant, ne manquez pas les bienfaits de cet aliment en raison de la sensibilité de votre odorat. Combinez le fenugrec avec d'autres aliments pour minimiser son odeur qui pourrait vous déranger.

Les effets secondaires du fenugrec peuvent être des ballonnements, de la diarrhée, des flatulences et une forte odeur d'urine.

Vous pouvez également avoir des réactions allergiques après un surdosage: gonflement du visage, congestion nasale, toux.

Parlez-en à votre médecin avant de consommer du fenugrec pour des raisons médicales. Le fenugrec réduit le niveau de sucre dans le sang dans votre corps.

En fait, si vous consommez du fenugrec pendant un traitement contre le diabète, votre glycémie diminuera anormalement.

Si vous prenez des anticoagulants ou des coagulants, parlez-en à votre médecin avant toute utilisation médicale du fenugrec. Il aurait des interactions avec ces médicaments.

Vérifiez régulièrement votre état de santé à ce niveau pour éviter le risque de saignement.

Ne consommez pas de fenugrec si vous avez subi une intervention chirurgicale ou si vous prévoyez une intervention médicale dans les deux semaines.

Le fenugrec interagit également avec l'aspirine, la motrine et d'autres ibuprofènes.

Le fenugrec est très bénéfique pour la santé des femmes, en particulier celles qui allaitent. Cependant, évitez les excès et consommez-le plutôt comme aliment et non comme complément alimentaire. Plus de 1500 mg par jour de fenugrec suffisent si vous allaitez.

Si vous êtes allergique aux céréales et aux noix, soyez prudent avec le fenugrec. Je pourrais développer des allergies car cet aliment est de la famille des fabacées, tout comme les pois, le soja.

conclusion

Le fenugrec peut être consommé de plusieurs façons. Que ce soit pour épaissir vos sauces, les ajouter à vos recettes et autres, y répondre parfaitement.

Pour les végétariens, je vous recommande de cuisiner vos plats avec des feuilles de fenugrec. En Inde, les feuilles de fenugrec sont généralement ajoutées aux plats, aux salades et au yaourt. Évitez les feuilles de fenugrec.

Pour des raisons de santé, vous pouvez consommer des feuilles ou des graines de fenugrec. Consulter les précautions d'emploi avant de consommer du fenugrec à des fins médicales.

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