Perdre du poids: 4 plantes qui vous font perdre du poids | Code Promo -52%

Associé à une alimentation saine et à une activité physique régulière, certaines plantes peuvent aider à stimuler les efforts alimentaires Déjà engagé. Pour les utiliser correctement, suivez les conseils de notre spécialiste.

Konjac, un coupe-faim naturel

Le tubercule konjac, cultivé en Asie, est constitué de fibres qui ont la capacité d'absorber au moins soixante fois leur poids en eau. Konjac, faible en calories, augmente donc la sensation de satiété.

Il est conseillé de manger des crudités en raison de leur teneur en eau avant d'avaler 1 g de konjac en poudre avec un verre d'eau. Par conséquent, le produit reste dans l'estomac et ses fibres gonflent. La clé un sentiment de plénitude qui réduit le besoin de faire le plein.

Précautions d'emploi: À éviter si vous souffrez de constipation sans diagnostic précis. En échange, peut aider les transits "paresseux", avec constipation courante.

Griffonia, un anti-snack

Originaire d'Afrique de l'Ouest, cette légumineuse a des graines qui contiennent un précurseur de sérotonine, le 5-hydroxytryptophane. La sérotonine étant l'hormone cérébrale de la bonne humeur, Les graines de Griffonia aident à mieux contrôler les unités de sucre.

Des études médicales qui ont testé la griffonie dans le cadre de la perte de poids montrent qu'il est nécessaire d'absorber entre 750 et 900 mg d'extrait sec par jour.


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" Le meilleur moment pour l'absorber est vers 18 heures., avec un morceau de chocolat qui facilite le passage du 5-hydroxytryptophane dans le cerveau ", Conseille le Dr Morel.

Précautions d'emploi:

  • ne doit pas être associé à des antidépresseurs synthétiques, des inhibiteurs du recaptage de la sérotonine (IRS) qui augmentent également l'activité de la sérotonine;
  • La maladie de Parkinson est une contre-indication.

Mate, un gros brûleur

Le maté sud-américain contient de la caféine et de la théobromine. Infusé et consommé traditionnellement tout au long de la journée pour stimuler le système nerveux central, accélère la dégradation des graisses stockées dans le tissu adipeux et des sucres stockés dans le foie.

Merci à la caféine augmenter les dépenses énergie corporelle au repos.

Ses feuilles sont préparées en extrait sec ou fluide, " consommer le matin, dilué dans une boisson "dit le Dr Morel. Vous pouvez également préparer une infusion (5 g par litre d'eau), sachant qu'une tasse de cette tisane apporte 70 mg de caféine.

Précautions d'emploi: Ils sont liés à la présence de caféine. A consommer avec modération en cas de rythme cardiaque rapide, d'excitation ou d'insomnie.

L'artichaut, un digestif avant les repas

Les feuilles d'artichaut contiennent des principes amers qui stimulent la sécrétion biliaire. ainsi que son évacuation. La bile est un liquide produit par le foie qui facilite la digestion.

Nous utilisons des feuilles fraîches ou séchées en infusion. : 5 g de feuilles dans 1 litre d'eau, ou sous forme d'extrait aqueux en préparation prête à l'emploi. Prendre 5 à 10 minutes avant les repas.

Précautions d'emploi: L'artichaut n'est pas recommandé en cas d'obstruction des voies biliaires. Une allergie est possible.

Lire aussi: L'artichaut, un légume détoxifiant

Trois plantes minceur ont été interdites

Attention, toutes les plantes ne sont pas identiques. Il y a deux ans, l'Agence nationale de sécurité des médicaments (ANSM) a interdit l'utilisation de trois herbes dans les préparations amaigrissantes préparées en pharmacie:

  • Garcinia Cambogia, il est censé réguler l'appétit;
  • Citrus aurantium fruit vert, il est censé brûler les graisses;
  • Hoodia Gordonii, avec des effets coupe-faim.

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